RIZAP1期(脂質制限)

糖質制限時期から、週1の飲み会だけは絶対に譲らなかった私。 糖質制限終了により果実酒やグレープフルーツサワーなども好きなだけ飲めるよ...

ライザップの都合により前回は真昼間の計測となり、体脂肪率が1.2％も増える事態となっていました（苦笑） しかし、単純計算すると水を5...

糖質制限から脂質制限に（自己判断で）切り替え、1300kcal内でパスタもパンも好きに食べられるようになったライザップ生活。 低血糖...

「糖質制限、脂質代謝が苦手な私には効かないからもうやらない」 会社でもらったどら焼き6個を美味しく完食し、いきなりトレーナーにそう宣...

糖質制限の仕組みを振り返ることで気が付いた、 体重や体脂肪が減らない理由と、それを裏付ける科学的根拠。 この2つを引っ提げ、私は10回...